물 다이어트는 물을 많이 마시는 것으로 체중 감량을 도와주는 방법입니다. 물 다이어트의 원리는 다음과 같습니다. * 물은 몸에 독소를 제거하고 신진대사를 촉진합니다. 물은 몸의 60% 이상을 차지하고 있으며, 세포, 조직, 장기의 기능에 필수적인 역할을 합니다. 물은 혈액의 순환을 돕고, 소화와 배출을 원활하게 하며, 영양소와 산소를 운반합니다. 또한 물은 몸의 온도를 조절하고, 피부를 촉촉하게 하며, 근육과 관절을 윤활합니다. 물이 부족하면 몸은 노폐물을 잘 제거하지 못하고, 신진대사가 저하되어 체중 감량에 방해가 됩니다. * 물은 칼로리가 없으며 포만감을 줍니다. 물은 음식물과 달리 에너지가 없기 때문에 마시는 만큼 체중에 영향을 주지 않습니다. 반면에 물은 위장을 채워주고 식욕을 억제하는 효과가 있..
